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男人肥胖小心会扫“性”3动作速减赘肉
(博讯北京时间2011年10月18日 转载)
    
    来源:凤凰网时尚

导语:男人太胖,不仅会导致勃起无力,还会影响性爱自信,让性爱大打折扣。

肥胖男人性爱很难堪
    
    “心宽体胖”的男人,生活其实并不如意——至少他们在性生活方面会比其他人面临更多问题。36岁的古先生中等身高,体重却有80公斤,最近一年来更是飙升到近100公斤,性功能每况愈下,每次性爱不论妻子怎么配合都勃起无力,弄得非常扫性。
    
    国外医学权威杂志《性医学》公布的一项最新研究报道指出,男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。研究调查了2435例ED患者,发现其中41.5%的人体重正常,42.4%的人超重,12.1%的人肥胖,另有4%的人严重肥胖。“肥胖已经成为男性ED的‘帮凶’。”专家指出。

肥胖使男人性欲低
    
    “肥胖导致ED的原因是多方面的,既有生理上的因素,也有心理上的因素。”专家介绍,从生理方面来说,肥胖者体内存在大量的“芳香化酶”,它会促使雄激素向雌激素转化,从而导致男性体内的雌激素蓄积过多,而雄激素水平相对低下。可以说,雄激素的分泌量是随着体重增加而逐渐减少的。而雄激素的减少,势必会导致男性性欲减退、性功能障碍等问题。此外,肥胖男性往往体能不好,肢体的协调功能也会差一些,这些都会使性生活的成功率下降。
    
    肥胖男性大多大腹便便,腹部厚厚的脂肪层会将阴茎根部埋住,直接影响了勃起时阴茎的长度。据资料称,男人每增加15公斤的脂肪,阴茎就会缩进去2~5厘米,会给性生活带来很大不便,也会导致肥胖男性对自己的性器官缺乏信心。

男人肥胖在形象上有自卑感
    
    从心理方面来说,大腹便便的男人在形象上会有一种自卑感,再加上常常心慌气短、不愿活动、易疲劳、嗜睡,对房事的自信会“偷偷”下降。据了解,5000名男性参与了一项调查,34%的人因为身材臃肿而觉得缺乏性吸引力,以致失去了向伴侣求欢的自信。
    
    此外,肥胖男性在性生活中采取男上位时,由于体重较大,女性往往因“不堪重负”而对性爱产生抵触情绪,久而久之也会给男性脆弱的心理以打击。专家强调,虽然并非每个肥胖男性都有ED,但高危因素是存在的。奉劝体重超标的男士们:为了“性福”,开始减肥吧。

白领3动作速减赘肉
    
    为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感到精力充沛,可以使人高效率地应付好每天的工作,具体方法如下:
    
    一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
    
    二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
    
    三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
    
    本文来源:凤凰网时尚 (博讯 boxun.com)
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