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马来西亚前健美冠军老当益壮 靠健身不染疫
(博讯北京时间2021年3月30日 转载)
    
    
马来西亚前健美冠军老当益壮 靠健身不染疫

    
    阿罗基萨米1981年代表马来西亚角逐东南亚运动会健美项目摘冠,现年虽已高龄72岁但日常照样举重健身,仍是肌肉精壮的猛男,并深信天天锻炼体魄就是最佳的防疫之道。
    
    因家境清寒而11岁辍学就得出卖劳力以养家活口,阿罗基萨米(A. Arokiasamy)的年少岁月可说是历尽艰辛,接触健身之前他曾尝试打曲棍球、羽球及足球等多项体育竞技,却没有球队网罗他。
    
    不过他藉着砍劈木柴而练就孔武有力,萌生练健美的念头,「我找上住家附近的健身房,并开始锻炼我的肌肉」。
    
    1968年阿罗基萨米初试啼声就赢得佳绩,当时他参加老家霹雳州(Perak)举办的健美比赛夺冠摘金,之后多年征战全国多项赛事,并代表马来西亚参加好几届的环球健美先生(Mr Universe)选拔。
    
    1981年他出国比赛,在菲律宾主办的东南亚运动会(Southeast Asian Games)捧回健美项目冠军杯。
    
    虽然阿罗基萨米幼年失学之后闯荡体坛而小有名气,不过始终与偶像阿诺史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)缘悭一面,5度参加环球健美先生却总是无法晋级决赛即铩羽,回首往昔难免浮现遗憾。
    
    俗话说人生70才开始,如今年逾七旬的阿罗基萨米奉行简单度日享平安的生活哲学,致力均衡饮食自己种菜,忌口甜食不碰垃圾食物,绝对不服成药与类固醇,并且维持规律运动养生。
    
    这位7个孩子的爸又是5个儿孙的阿公,目前在安顺(Teluk Intan)开健身馆,每天仅酌收费用相当于1美元,并指导有心闯出名号的健美后进练举重。
    
    他说:「举重与健身可延缓老化并维持身体健康,2019冠状病毒疾病(COVID-19)可致人于死--我们可藉着举重练就身强体壮来抗疫。」
    
    医学研究也支持他的养生之道,美国宾州州立大学医学院(Penn State College of Medicine)2016年的研究发现,65岁以上的长者一周进行至少两次的肌力训练,有助于延年益寿。 (博讯 boxun.com)
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